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Unter Fitness verstehen wir den Weg zu einem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Fitness ermöglicht eine allgemein höhere Leistungsfähigkeit, womit Sie den Belastungen des Alltages besser standhalten können. Hierfür bieten wir Ihnen ein breites Angebotsspektrum an.

Cardiotraining

Weniger Fett, mehr Ausdauer und ein längerer Atem

Kommen Sie schnell aus der Puste? Mit gezieltem Cardiotraining, auch Herz-Kreislauftraining genannt, erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Ausdauer. Zudem wird der Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung angekurbelt.

Zu Beginn ermitteln Sie gemeinsam mit Ihrem Trainier Ihren optimalen Trainingspuls, den Sie für ein optimales Cardiotraining mittels Brustgurt oder Pulsuhr im Auge behalten sollten. Dann suchen Sie sich Ihr Lieblings-Gerät aus: ob Crosstrainer, Fahrradergometer oder Laufband - bei uns findet jeder das Gerät, das am besten zu ihm passt! Wir beraten Sie umfassend und helfen Ihnen dabei, mit dem richtigen Ausdauertraining Ihre Ziele zu erreichen.

Sie trainieren lieber in der Gruppe? Indoor Cycling zu mitreissender Musik macht nicht nur Spaß, sondern richtig fit. Kommen Sie vorbei und nehmen Sie an einer Schnupperstunde teil, wir freuen uns auf Sie!

Krafttraining

Einfach stark - formen Sie Ihren Körper und bleiben Sie gesund

Krafttraining heißt nicht, sinnlos Berge von Muskeln aufzubauen. Der Stütz- und Bewegungsapparat möchte ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann und nicht 'einrostet'. Mit einer trainierten Muskulatur bleiben Sie bis ins Alter fit, beweglich und gesund.

Kräftigen Sie Ihre Muskulatur an verschiedenen freien Geräten, je nach Zielsetzung und Vorliebe. Machen Sie im Freihantelbereich mit Muskeln Bekanntschaft, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben. Sie erreichen mit gewissen Hantelübungen, die wir Ihnen gerne zeigen, auch tiefliegende Muskelschichten, die bei Alltagsbewegungen und bei herkömmlichem Krafttraining nicht beansprucht werden. 

Egal, ob Fitnesstraining an den Kraftgeräten, als milon Zirkeltraining oder im Freihantelbereich - wir helfen Ihnen dabei, sich die richtigen Ziele zu setzen und diese mit den für Sie passenden Trainingsmethoden auch zu erreichen!

Lust auf ein Probetraining?

Lerne uns persönlich kennen, wir beraten dich gerne!