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Yoga

Yoga vereint geistige und körperliche Übungen und hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energie zu wecken. Mit speziellen Atemtechniken und Meditationsübungen wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamachaya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet. Den körperbezogenen Yoga-Praktiken (Hatha-Yoga) zuzuordnen. Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asana (Positionen) aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen. - Gut für all diejenigen, die die Kräftigung Ihres Körpers- Ihren Geist zur Ruhe bringen und- zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden gelangen wollen.

Hatha-Yoga

Erlernen von Übungen aus dem Yoga in Verbindung mit spezieller Atemtechnik und Meditation. Diese Stunde bringt Körper und Geist in Einklang, formt und kräftigt den ganzen Körper. Dazu wird die Flexibilität verbessert.